Journée mondiale de l'asthme: 7 mai
L'exercice physique peut être un complément précieux au traitement de l'asthme.
En prenant les précautions nécessaires, les personnes asthmatiques peuvent profiter des nombreux avantages d'une activité physique régulière.
Les bienfaits de l'exercice
Fonction pulmonaire améliorée
Les poumons deviennent plus forts et plus efficaces.
Symptômes réduits
Des recherches ont montré que l'exercice régulier peut réduire la fréquence et la gravité des symptômes de l'asthme.
Meilleur contrôle de l’asthme
Pratiquer régulièrement de l’exercice peut aider les personnes asthmatiques à mieux gérer leur maladie.
Faites de l'exercice en toute sécurité avec l'asthme
Bien que l’exercice présente de nombreux avantages, il est important de prendre des précautions lorsque vous le pratiquez si vous souffrez d’asthme. Consulter le médecin, prendre des médicaments avant l'entraînement et progresser lentement sont des conseils importants.
Consulter un médecin
Votre médecin peut vous conseiller sur l'intensité et le type d'exercices adaptés à votre situation spécifique.
Utilisez vos médicaments à l'avance
Cela peut aider à réduire les symptômes possibles pendant l’exercice.
Commencez lentement et développez lentement
Commencez par des exercices légers et augmentez lentement l’intensité. Il est important d'écouter votre corps et de vous arrêter ou de vous reposer si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous rencontrez des problèmes respiratoires.
Nos coachs peuvent vous aider. Nous élaborons pour vous un programme afin que vous puissiez démarrer lentement et progresser selon vos capacités.
